Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Spoveď č.1101231, vložené 01.07.2019 15:48:06 Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Čo jesť pred cvičením?
Chcem od pozajtra začať cvičiť ale neviem ako to mám robiť so stravou. Rozmýšľal som že na raňajky nejaké vajíčko vypiť alebo biely jogurt. Som chudý a vôbec neviem čo by som mal jesť lebo nepriberám ani keď jem všetko čo sa dá maximálne na váhe ale na výzore si nevšímam rozdieľ. Vedeli by ste mi poradiť čo na raňajky, obed a večeru ak sa dá tak čo najlacnejšie.
 riderr E-MAIL: shady23@centrum.sk  Muž18  VYMAZAT

Zaslané rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš, aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj si ju TU !
 
04.07.2019 14:30:05
Tak ja to s cukrom moc neprehanam... Iba obcas ked mam nervy :D a energetaky nepijem vobec, mozno raz za polroka, inak pijem stale vodu alebo vodu s citronom a mineralky a sem tam nejaky dzus stopercentny.
 Paca94 Žena25 Kategorie
04.07.2019 08:39:52
Paca, samozrejme banan a energetak su dve absolutne rozdielne potraviny hehe :) avsak, obe maju v sebe v podstate jedinu zlozku, ktora je pre telo trochu neprijemna -> vysoky obsah cukru. V malych mnozstvach ani jedno ani druhe samozrejme moc telu neskodi. Cukor je dobry pre organizmus. Mame z neho energiu. Problem je to len ak to s nim prehaname ;)

Eobard, ano, obcas sa stane, ze ma clovek poruchu prijmu potravy. V takom pripade treba navstivit doktora a ten ti predpise co potrebujes. Neviem teda ako to mas ty, ale samovolne by som to do seba urcite nepchal.
 crnobog z navu
02.07.2019 21:49:21
crnobog mne je jedno kolko je tam cukru, ja dietu nedrzim a nejem to preto aby som schudla :) a porovnavat banan s redbullom... no ked myslis...

Inak som zabudla, ze obcas si tie vlocky zalejem sojovym mliekom ale iba obcas lebo je drahe :(
 Paca94 Žena25 Kategorie
02.07.2019 19:06:09
crnobog z navu: Ja cvičím, lebo musím, mám podváhu a jedine gainer mi pomáha pribrať, lebo inak toho nedokážem veľa zjesť, takže tým pádom z normálneho jedla nepriberiem.
 Eobard Muž83 Kategorie
02.07.2019 19:02:07
Zaujimava appka na toto su "kaloricke tabulky" povedia ti kolko coho mas denne zjest aby si bol akoze dobre.

Kasli na kreatiny, gainery a podobne kktiny... To je pre sracov. Treba jest pestru stravu, maso, zeleninu, hlavne vlakninu tej vacsina ludi jedava malo.

Ak chces rast, preferuj silove treningy v kombinacii s kondicnymi treningami.

Takto sice nenarasties za dva mesiace, ale tvoje telo sa ti v tridsiatke podakuje tomu ver..

Kokoti, co pchali do seba to zradlo v prasku vyzeraju po tridsiatke jak vyzrate prasnice... To chces?

Osladeny banan je co za krepinu paca :D vsak v banane mas tolko cukru, co v plechovke redbullu...
Smajlík  crnobog z navu
02.07.2019 12:50:31
Biely jogurt s cereáliami na raňajky jedia dievčatá, ktoré chcú schudnúť do plaviek. Nájdi si rady na internete, ako pribrať pri cvičení, ale nebude to jednoduché a ani lacné. Musíš žrať a makať.
Smajlík  Rešerš
01.07.2019 20:54:26
Ja sice necvicim ale nekupujem hotove zmesi (musli, cerealie) ale miesam si sama doma s cistymi vlockami k tomu bud mlieko alebo jogurt podla toho co mam doma, k tomu si nakrajam banan alebo jablko, ked si dam banan tak si to este osladim vanilinovym cukrom a k jablku si dosladzujem skoricovym, k bananu je dobre nastruhat aj horku cokoladu napr. a naposledy som si robila vlocky + jogurt + banan + jahody zo zahradky + nastruhana horka cokolada, mnaaaaaaam!!!!!!!
Smajlík  Paca94 Žena25 Kategorie
01.07.2019 19:09:30
Ja idem kreatín
 riderr
01.07.2019 17:40:58
riderr: Podľa mňa hej, najedz sa aj po tréningu. Ako hovorím, ja si dávam gainer, ten mi pomáha priberať
 Eobard Muž83 Kategorie
01.07.2019 17:12:01
Keby si dám biely jogurt s nejakými ceráliami tak to stačí či?
 riderr
01.07.2019 16:10:41
Ja si pred cvičením na raňajky dám len niečo malé, po cvičení si ale dávam gainer
Smajlík  Eobard Muž83 Kategorie
01.07.2019 15:58:33
chod na specializovane forum
 UFOPorn Muž32 Kategorie



Pridanie rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
TVOJA PREZÝVKA:

OPÍŠ BEZPEČNOSTNÝ KÓD:
Captcha

Tento inzerat nekúpite.
Pridať inzerát momentálne nie je možné.
TEXT ROZHREŠENIA:

PRILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jaj no niééé ?! sakra mmmuc
(žiadny )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk