Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Spoveď č.1146704, vložené 16.10.2020 11:14:43 Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Nehubnu
Měřím 185 cm a před třemi měsíci, tj. 16.7. jsem vážil 109,4. Už 1.9. jsem dosáhl 105,5, jenže od té doby to skáče mezi těmi 105,5 a 107. Shodím třeba na 105,5, pak si dám v pátek večer 8 piv a zase 1 nebo 2 kila navíc. Týden to shazuju a pak po pivu to zase naberu. Nejméně jsem měl 105,3. Takže už měsíc a půl mám pořád mezi těmi 105,5 a 107. Prý bych měl za měsíc shodit 2 - 3 kila. Takže bych měl nyní vážit 103 nebo dokonce 100. Takže to celé bylo k ničemu? Hodně chodím a taky jsem začal dělat trénink HIIT podle nějaké trenérky na youtube. Jsou to různé cviky na doma a mělo by to být dobré na spalování. Včera jsem ráno vážil 106,6, se psem jsem ušel 8 km a pak jsem dělal to HIIT. Dnes ráno 107,0! Snažím se jíst zdravě, malé porce, ale někdy mi to naši kazí. Teď není doma matka, která se mi snaží dělat zdravé večeře, tak vaří táta a podle toho to dopadá, včera jsem měl 4 nožičky párků. To asi byl ten problém že? Předevčírem domácí hranolky a nejhorší je, že dnes bude smažený sýr a v sobotu bramboráky. Zeleniny moc doma není, tak to dělám tak, že když mám hlad na svačinu, tak si místo krajíce chleba s něčím vezmu jedno nebo dvě malá cherry rajčátka. Chtěl jsem si v neděli večer zase dát těch svých 8 lahváčů, ale asi se na to vykašlu a dám si je až zhubnu pod těch 105, ale otázka je, zda to vydržím. Tedy ke včerejšku jsem měl o tři kila méně než před třemi měsíci, to je asi pomalé tempo co?
 karl johans Muž24  VYMAZAT

Zaslané rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš, aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj si ju TU !
 
21.10.2020 11:14:28
Karl Johansson: Protože potřebuješ živiny, aby jsi pak nepozřel mnohem víc kalorií navíc, které ty živiny ani nemají, a potřebuješ budovat svalovou hmotu, která ti bude kalorie zpracovávat už jen tím, že existuje ;)
 Víla z paneláku Žena31 Kategorie
16.10.2020 20:39:51
Být tebou, tak přestanu pít to pivo. To by ti mělo víc pomáhat.
 Researcher Muž81 Kategorie
16.10.2020 19:24:58
Pivo je jako chlastat cocacolu. Má to stejně kalorií tam bude ten zakopaný pes. Já měl na začátku května 184cm 112 a teď mám cca 93,5 v průměru. Chtěl bych to stáhnout na ideálních 85 ale už to tak rychle nejde. Jíst se musí, ale nic se nemá přehánět. Používej malé talíře, když je na nich méně jídla vypadají plné a stačí to. Jinak domácí hranolky, bramboráky atd. jsou dobré to je pak těžké ale zkus odolat pokušení a dát si jen tak nějak normálně a pokud nepoužíváte, tak po osmahnutí to dejte na papírový ubrousek nasákne olej co neokapal.
 LADI Muž40 Kategorie
16.10.2020 15:39:16
Víla z paneláku: Proč je lepší si dát rajčátka s chlebem a šunkou než jen rajčátka? Šunka s chlebem jsou přece kalorie navíc.
 karl johans
16.10.2020 15:19:05
"lahváč" má 200 kCal. Tzn., že tvá denní dávka "lahváčů" ze dvou třetin pokryje průměrný kalorický denní nárok.
Smajlík  Hov hov Muž50 Kategorie
16.10.2020 14:54:19
Spočítej si kalorický deficit.
To je totiž klíčové pro hubnutí.
Jinak jíš dost hrozně, kamaráde.
Smajlík  Radic Number One
16.10.2020 14:40:57
S pivem to nedáš dolů ani náhodou. A pravděpodobně máš velké mezery v tom, co bys měl jíst.
 slimfit
16.10.2020 14:01:16
Ty smaženiny a uzeniny to fakt zabíjí, určí si pro ně jeden den v týdnu ať se bez nich netrápíš, na ten samý den si naplánuj pivčo (ale ne 8) a něco dalšího, co máš rád, a další dny jez "redukčně" a nepovol, když Tě to bude lákat, tak se těš na ten jeden den co si budeš dávat dobroty. Jo a rozhodně když máš hlad, není vůbec dobrý nápad si dát místo chleba dvě cherry rajčátka ;) To bych je spíš přikousla k tomu chlebu třeba s kvalitní krůtí šunkou (
 Víla z paneláku Žena31 Kategorie
16.10.2020 13:25:51
Tím pivem to zabíjíš a taky záleží na tom, jestli si nedáváš ty prasárny večer.

Já jsem na tom podobně. A to vůbec nechlastám.

Jestli jsi z Prahy, můžeme dát hlavy dohromady a hubnout spolu. Ve dvou je to vždycky lepší, člověk se může hecovat, dělat si sázky, kdo bude mít míň atd. :)
 Frank Drebin Muž39 Kategorie
16.10.2020 13:02:23
To, že jíš 5 krát denně neznamená, že ti pomůže zhubnout. Dost často je to naopak.

To, že jíš zdravé neznamená, že ti to pomůže zhubnout
Ale pochopitelně je to dobrá věc.

Vysvětli mi, proč považuješ svoji stravu za zdravou, když piješ alkohol a to sice jen jednou týdně, ale za to v obrovském množství.

Pokud chceš zhubnout, nemusíš jíst zdravě, nemusíš jíst 5 jídel denně, nemusíš hladovět a nemusíš přestat pít alkohol. Jediné, co musíš, je dostat se do kalorického deficitu.

Fakt, jaktože ti lidi jsou tak blbý a pořád to nechápou. Se nedivím, že si dietologové vydělají tolik, když tak moc lidí nezná biologii lidského těla a základy fyziky.
 JsiVůl
16.10.2020 12:38:56
Cherry rajčátek si dej 8 a pivo jedno nebo dvě. Hned bude líp.
 Střípek čokolády
16.10.2020 11:35:21
Chlast je hrozne kalorickej.
A ve 24 letech bejt zavislej na strave od rodicu je docela ostuda.

Jsi line, tluste prase.

Mej se pekne.
 lol



Pridanie rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
TVOJA PREZÝVKA:

OPÍŠ BEZPEČNOSTNÝ KÓD:
Captcha

Tento inzerat nekúpite.
Pridať inzerát momentálne nie je možné.
TEXT ROZHREŠENIA:

PRILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jaj no niééé ?! sakra mmmuc
(žiadny )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk