Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Spoveď č.1146807, vložené 17.10.2020 14:46:07 Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Jak cvičit?
Ahoj, je lepší když budu jeden den cvičit na celé tělo, a druhý den si dám odpočinek, nebo když jeden den budu cvičit na břicho a ruce a druhý den zadek a nohy a žádný rest day?
 fitnesgirl Žena16  VYMAZAT

Zaslané rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš, aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj si ju TU !
 
18.10.2020 00:09:51
Ne, chci rict, ze sis spletl temata. Tady se resi dobrovolne cviceni, ne existencni problemy.
 lol
17.10.2020 22:04:38
Lol

Ach jo budes asi kancelarska krysa.

Pokud neco delas zvedas cinku nebo kameny tak to telo nezajima je si si v praci nebo posilovne.

Tudiz chces zit ze lide s narocnym povolanim nic nedelaji a pokud jedou 5 dni v tydnu a o vikendu si treba rekreacne zatrenuji ze to nejde znat na jejich kondici a ze jsou blazni?

Predstavuju si te zive jako kancelarskou krysu ktera se snazi byt vyrysova a celkove jako metrosexuala.
 Val
17.10.2020 21:39:23
Ahoj, závodím v mens physique a nejlepší je ze začátku 3x tydně full body PO,ST,PÁ a zhruba po 2-3 měsících až se tělo adaptuje přejít na split
Smajlík  Czech Seid
17.10.2020 20:07:27
@Val: Nevim, co maj delat lidi v lomu. Asi neco lamat. Co ja vim. Ja resim sebe a ja v lomu nic nedelam. Cvicim tak, aby to melo vysledky dle mych predstav a abych si dokazal zajistit potrebnou miru regenerace. Resilo se tu cviceni, a ne to, ze je nekdo takova mrdka zbytecna, ze jediny jeho uplatneni je nekde v lomu.
 lol
17.10.2020 19:33:05
Důležité není až tak množství cvičení jako spíš pravidelnost. Stačí pár minut každý den, nebo i obden. Stáhni si nějakou apku a jeď podle ní. Je jich spousta jsou tam i videa jak cvičit, kolik toho nacvičit atd. Třeba něco takového.
https://play.google.com/store/apps/details?id=loseweightapp.loseweightappforwomen.womenwor - koutathome -
 LADI Muž40 Kategorie
17.10.2020 19:29:04
Lol

Co je nacviceni kazdy den? Pokud mas spravnou intezitu?


Me to fungovalo jel jsem 2x tydne box trx svihadlo intezivne a zbytek tydne jak sem se citil a podle toho jsem uzpusobil intezitu.

+ Rekni mi co maji delat lide kteri si najdou fyzycky narocnou praci v lomu 5 dni v tydnu a nemaji ze startu kondici jako ja az tam sem ji ziskal
Bud to pretrpi a zvyknou si nebo toho nechaji ja si zvyknul a bylo mi tam nejlip nez ho zavreli
 Val
17.10.2020 18:23:57
Na to univerzalni odpoved neexistuje.
Zalezi na Tvem tele a Tvych cilech. Zacni nejak a pak muzes zjistovat, co Ti funguje lip.
A tim, ze nebudes mit zadny odpocinek, mas na mysli, ze budes cvicit 7 dni v tydnu?
Tak to ses proste jenom blazen (a urcite ne v pozitivnim slova smyslu).
 lol
17.10.2020 17:16:31
Nejlepsi je cvicit s pullitry a hamburgery nekolikrat kazdy den, vysledek se dostavi skoro hnedle. Ale muzes si dat druhy den "odpocinkovou" a lezet na kanapi s coca-colou a koblihami, no a dalsi den uz muzes zase cvicit s temi pullitry
Smajlík  Kamiflu
17.10.2020 15:12:25
Snapiczeq: No říkala jsem si, že bych cvičila obden nebo každý den.
 fitnesgirl
17.10.2020 15:06:32
Ne to není dobry plán buď cvičiš cely tělo
Nebo se zaměřiš na jeden sval ktery chceš furt cvičit
Pokuď ale budeš cvičit cely tělo tak nezapominej na stravu pokuď si třeba hubenejši tak se jidlem neomezuj
Smajlík  Videmarker
17.10.2020 15:05:57
Zalezi, kolik dni v tydnu chces cvicit. Kdyz 2x tak fullbody. Kdyz 3x a vic tak uz rozdelit na partie :)
Napr:
Nohy, bricho

Prsa, bicaky a tricaky

Zada, ramena, bricho
 Snapiczeq Muž34 Kategorie



Pridanie rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
TVOJA PREZÝVKA:

OPÍŠ BEZPEČNOSTNÝ KÓD:
Captcha

Tento inzerat nekúpite.
Pridať inzerát momentálne nie je možné.
TEXT ROZHREŠENIA:

PRILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jaj no niééé ?! sakra mmmuc
(žiadny )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk