Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Spoveď č.1166716, vložené 03.05.2021 19:22:37 Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
hubeny
Zdravim, celej zivot se da rict ze jsem hubeny, vzdy jsem mel max 65kg,177cm, pak jsem vazil 62kg po par letech, a nakonec jsem se dostal na 60kg, tak jsem si koupil gainer + jsem cvicil a pribral jsem asi za 2 mesice 3 kg, gainer jsem dobral, prestal cvicit, a po cca 2 mesicich mam zase 60kg.. je to normalni? Jim tak 2 jidla denne no.. proste obed,vecere.

vek:23 let.
 david84 E-MAIL: david84@seznam.cz  Muž22  VYMAZAT

Zaslané rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš, aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj si ju TU !
 
03.05.2021 20:40:08
V noci si národ budík na napití smetany
 Kralik
03.05.2021 20:26:23
Doporučuju snídat aspon 2 - 3 rohlíky a slazený čaj a pak po obědě tak kolem 5 odpolední svačina a večeřat pořádně kolem 8 večer, pak to krasně poleze

Nechápu jinak, jak někdo může být bez snídaně.... Já bych se pozvracel, kdybych do hodiny od probuzení neposnídal. Vím, že jakmile vstanu tak mám takový hlad, že než si nachystám jídlo, tak musím vypít rychle aspon hrnek mlíka.
 LADIN 123
03.05.2021 19:55:48
Jelikož málo jíš, tak spaluješ i svaly. Chce to zařadit více jídel za den a uvidíš, jak budeš přibírat.
Smajlík  immortalis Muž25 Kategorie
03.05.2021 19:44:40
2 jídla denně, sakra to je málo, to mluví úplně za všechno. Pokryje ti to vůbec nějaké zdravé nutriční hodnoty ? To je pravděpodobně stejně jídla, které jsem snědl během asi třech hodin na poslední chlastačce, kde jsem měl žravou. Já jich mám 5-6 denně. Mám 92 kg na 190 cm, metabolismus máme rychlý v rodině ale váhu si furt držím, už tam byl i metrák. Jíš tak málo, že se tvůj mozek pravděpodobně rozhodne pálit i tvé svaly, při nějakém delším pohybu.
 Kolemjdoucíí
03.05.2021 19:30:47
Já to mám stejně. Pokud netrénuju aspoň 3x tejdně s těžkejma váhama, nežeru jak prokopnutej a nepodporuju to gainerem, tak prostě hubnu. Takže vždycky pár měsíců v roce vypadám jakž takž normálně, protože si udržim ten režim a pak se na to na tři tejdny vyseru, protože na tom nemám čas a je to všechno pryč.

Neuděláš nic. Buď si drž ten režim, nebo se s tim nauč žít.
 ex-PMJ Muž26 Kategorie
03.05.2021 19:28:21
Jes denně mekáč a za chvíli je to ok
 Mykina
03.05.2021 19:26:53
to nebude moc normalni. V zivote jsem na ulici jeste nepotkal hubeneho cloveka.
Smajlík  Oto Kotoul



Pridanie rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
TVOJA PREZÝVKA:

OPÍŠ BEZPEČNOSTNÝ KÓD:
Captcha

Tento inzerat nekúpite.
Pridať inzerát momentálne nie je možné.
TEXT ROZHREŠENIA:

PRILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jaj no niééé ?! sakra mmmuc
(žiadny )


Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk