Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie
uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu
ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať
verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš,
aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj
si ju TU !
|
|
Staci chodit a neprejidat se....nic vic shodil sem tak za 18 mesicu 30 kilo.
|
 Byvalejtlustoprd |
|
|
|
Jojo jojo jojo
Jojo jojo jojo efekt efekt....
|
 Tricet10 |
|
|
|
Já teda mám 173/83 kilo a že bych byl tlustý se mi nezdá, spíš proto, že nejsu, záleží jak se ti to ukládá, já to mám tak rovnoměrně po celém těle
SoudceFranta
Tak jez trochu , já su 9 hodin denně na nohách, jím tak normálně a mám už rok a půl přes 80 a drží se mi to tak pořád
|
|
|
|
Závidím... Já 187cm/57.4kg a né a né nahorů...
|
|
|
|
Je to kravina. K hubnutí nepotřebuješ fitko ani brutální diety. Stačí ti obyčejný kalorický deficit.
|
|
|
|
Ta tvoje dieta je uplna picovina.
Tady si muzes poslechnout par veci k tem tvejm pokusum o selhani:
https://www.youtube.com/channel/UCKHqdHDMX2tx1kwn0bZeL8A
|
|
|
|
Jasně, že se tu budou řešit h*v*a. Viz makronka. Princezno, tak třeba předtím jsem si to nemohl dovolit, co už. :-D A těch 9 kilo je jen minimum co od toho očekávám. Víš, když si dáš až moc velký cíl a nezvládneš ho , tak si připadáš jak břídil. Takhle splním naprosto jasný minimum a budu překvapený z ještě lepšího výsledku. ;-P :-D :-DD
|
|
|
|
No comment to asi nečetl celé....
Výška 180 , váha 87.To už je sakra moc na mě vidět. Ve všední dny v práci se ,,koupu ve vlastním potu" , teď v těch vedrech asi normál. Jedu 23/1 (pro no comment:-D) od pondělí a už teď se cítím lehčí a pohyblivější. :-D Jestli si rozumíme. :-D Když vydržím, tak to určitě padne. Horší o víkendu , jsem zvyklej se bavit a k tomu patří dobrý jídlo a pití. Zítra budu mít solidní zkoušku. :-D Já si právě s tou prací polepšil tak zatraceně moc , že nemám žádný nervy , mám volnější pracovní dobu , ale když se dělá, tak je to makačka , ač se to třeba nezdá. Rozhodně jsem spokojenější. Ten jojo efekt přišel tak nějak až teď , kdy jsem se vůbec nehlídal. Brambůrky, energetaky, pizza, hranolky , čokoláda atd neomezeně. xD To já rozmlsanej jsem.. :-D Stačila chilka nepozornosti a jsem zhnusen. :-D
|
|
|
|
Musíš vědět sám, co na Tebe funguje.
Zkoušel jsem různé. Warrior diet, půst o vodě, keto...
Nakonec se mi ale nejvíce osvědčilo počítání kalorií, i když se mi nikdy moc nezdálo. Je to totiž dlouhodobě nejudržitelnější. A to je oč tu běží. K čemu Ti bude, že shodíš pár kilo, když se pak zas vyžereš? Chce to změnu životního stylu, ne dietu.
Ale nějakej sport to chce taky. Znáš pořekadlo "slim but unfit - fat and fit"?
Dělej si však to, co Ti vyhovuje nejvíce. Ale pevně se rozhodni a drž se toho. ;)
|
|
|
|
10 hodin nejíst je normální, většina lidí to tak má, řekla bych.
Jestli jíš jedno jídlo denně a zhubneš 9 kg za 3 měsíce, tak to bych to jídlo chtěla vidět. To musí být koňská dávka. To je úbytek 3 kg za měsíc a to není žádný zázrak.
To zhubnu já, když si nasadím svůj jídelníček na míru a tam mám fakt dost jídla.
Takže nevím čemu říkáš hard core.
Jinak vyžrat se, protože mám větší plat, to je taky dobrý. Slyšela jsem hodně důvodů pro přibírání na váze, ale toto je nejvíc :-).
|
|
|
|
no comment :D
|
|
|
|
no comment: děkuji, velice jsem se pobavila :DDD
|
|
|
|
:oD prej dieta, že 10 hodin nejíš. To je teda hodně drsná dieta, že se nepřežíráš i ve spánku.
|
 no comment |
|
|
|
zní mi to jako blbost, být tebou když už, jedl bych to jedno jídlo spíš dopoledne
|
|
|
|
Jak kdy. Dneska jsem ještě nesnědla nic, jindy jim taky jednou denně - od rána do večera.
Většinou mé sny ale vypadají tak, že ráno nesnídám a pak zhltnu oběd a pak nějak normálně večeři a pak občas prasím.
|
|
|
|
Jo, když na mne lezou depresivní stavy, tak do sebe přes den naleju 2 litry kafe, vykouřím 1-2 krabičky cigár a sežeru sotva rohlík :) Jinak hýbat se je skutečně mnohem efektivnější než hladovět nebo držet přiblblé diety. A nemusí to být jen posilovna, ta mě taky nikdy nebavila. Je hromada zábavnějších aktivit, třeba squash člověka krásně vyšťaví.. a člověk se ho naučí hrát výrazně rychleji než třeba tenis. Těch možných aktivit je ale hromada. U toho hladovění/diet stejně často dochází ke známému "jojo efektu" - člověk sice po pár týdnech zhubne, je nadšený, že se dostal na požadovanou hmotnost, sekne s dietou a za pár týdnů je opět tam, kde byl na začátku.. prostě marný boj.
|
|
Bob654 |
|
|
|
Výška? Váha?
|
|
|
|
Taky mám průměrně jedno jídlo denně. Ale není to cíleně, spíš nemám vůbec hlad.
|
|
|
|
30 
18 
21 
