Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Spoveď č.1200378, vložené 04.08.2022 16:42:26 Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Tlustínek
Ahoj :-D , jak název napovídá, tak jsem bohužel tlustej... Před půl rokem jsem změnil práci, kde si vydělám téměř dvojnásobek předchozího platu a tak jsem nešetřil a žral, žral a znovu žral jako prasátko. :-D Mám viditelnou nadváhu :-D. Ale tu jsem měl i dřív, tudíž se shazováním mám praxi a díky za to. Tenhle týden jsem zavedl předchozí dietu, která se nazývá dieta bojovníků:-D, spočívá to v tom , že jíš v určitém období během dne. Např 10 hodin nic a pak 14hodin jíš jak chceš. Jsou různé varianty, ta mnou zvolená vtextu je úplný nic... Já jedu pro mě hard level, jedno jídlo denně. Zvládá to tu někdo ? Mám fyzicky náročnou práci, takže s touhle dietou si věřím i na mínus 9 kilo za tři měsíce. Jen mě zajímá jak se na takhle ,, brutální " dietu tváříte vy ? Samozřejmě někdy úlitnu, nejsem anorektik, ale já osobně tohle vydržím a ty výsledky jsou řekl bych až brutální. Na posilovnu jsem lenoch. :-D Tak mi asi nic jinýho nezbývá. xD
 Hmhm Muž30  VYMAZAT

Zaslané rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš, aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj si ju TU !
 
06.08.2022 13:33:31
Staci chodit a neprejidat se....nic vic shodil sem tak za 18 mesicu 30 kilo.
Smajlík  Byvalejtlustoprd
06.08.2022 09:16:09
Jojo jojo jojo
Jojo jojo jojo efekt efekt....
Smajlík  Tricet10
05.08.2022 18:15:03
Já teda mám 173/83 kilo a že bych byl tlustý se mi nezdá, spíš proto, že nejsu, záleží jak se ti to ukládá, já to mám tak rovnoměrně po celém těle


SoudceFranta
Tak jez trochu , já su 9 hodin denně na nohách, jím tak normálně a mám už rok a půl přes 80 a drží se mi to tak pořád
 Ladinac 123 Muž18 Kategorie
05.08.2022 11:19:00
Závidím... Já 187cm/57.4kg a né a né nahorů...
Smajlík  SoudceFranta Muž27 Kategorie
04.08.2022 23:12:36
Je to kravina. K hubnutí nepotřebuješ fitko ani brutální diety. Stačí ti obyčejný kalorický deficit.
 NegativeElectron Žena21 Kategorie
04.08.2022 22:10:15
Ta tvoje dieta je uplna picovina.
Tady si muzes poslechnout par veci k tem tvejm pokusum o selhani:
https://www.youtube.com/channel/UCKHqdHDMX2tx1kwn0bZeL8A
 omg uz dost
04.08.2022 19:55:11
Jasně, že se tu budou řešit h*v*a. Viz makronka. Princezno, tak třeba předtím jsem si to nemohl dovolit, co už. :-D A těch 9 kilo je jen minimum co od toho očekávám. Víš, když si dáš až moc velký cíl a nezvládneš ho , tak si připadáš jak břídil. Takhle splním naprosto jasný minimum a budu překvapený z ještě lepšího výsledku. ;-P :-D :-DD
 Hmhm
04.08.2022 19:48:21
No comment to asi nečetl celé....
Výška 180 , váha 87.To už je sakra moc na mě vidět. Ve všední dny v práci se ,,koupu ve vlastním potu" , teď v těch vedrech asi normál. Jedu 23/1 (pro no comment:-D) od pondělí a už teď se cítím lehčí a pohyblivější. :-D Jestli si rozumíme. :-D Když vydržím, tak to určitě padne. Horší o víkendu , jsem zvyklej se bavit a k tomu patří dobrý jídlo a pití. Zítra budu mít solidní zkoušku. :-D Já si právě s tou prací polepšil tak zatraceně moc , že nemám žádný nervy , mám volnější pracovní dobu , ale když se dělá, tak je to makačka , ač se to třeba nezdá. Rozhodně jsem spokojenější. Ten jojo efekt přišel tak nějak až teď , kdy jsem se vůbec nehlídal. Brambůrky, energetaky, pizza, hranolky , čokoláda atd neomezeně. xD To já rozmlsanej jsem.. :-D Stačila chilka nepozornosti a jsem zhnusen. :-D
 Hmhm
04.08.2022 19:36:04
Musíš vědět sám, co na Tebe funguje.

Zkoušel jsem různé. Warrior diet, půst o vodě, keto...

Nakonec se mi ale nejvíce osvědčilo počítání kalorií, i když se mi nikdy moc nezdálo. Je to totiž dlouhodobě nejudržitelnější. A to je oč tu běží. K čemu Ti bude, že shodíš pár kilo, když se pak zas vyžereš? Chce to změnu životního stylu, ne dietu.

Ale nějakej sport to chce taky. Znáš pořekadlo "slim but unfit - fat and fit"?

Dělej si však to, co Ti vyhovuje nejvíce. Ale pevně se rozhodni a drž se toho. ;)
 Tajnej
04.08.2022 19:34:43
10 hodin nejíst je normální, většina lidí to tak má, řekla bych.
Jestli jíš jedno jídlo denně a zhubneš 9 kg za 3 měsíce, tak to bych to jídlo chtěla vidět. To musí být koňská dávka. To je úbytek 3 kg za měsíc a to není žádný zázrak.
To zhubnu já, když si nasadím svůj jídelníček na míru a tam mám fakt dost jídla.
Takže nevím čemu říkáš hard core.
Jinak vyžrat se, protože mám větší plat, to je taky dobrý. Slyšela jsem hodně důvodů pro přibírání na váze, ale toto je nejvíc :-).
 Macronka
04.08.2022 19:06:29
no comment :D
 KarelPavol Muž19 Kategorie
04.08.2022 19:02:09
no comment: děkuji, velice jsem se pobavila :DDD
Smajlík  Zrzavá Bestie Žena69 Kategorie
04.08.2022 18:50:50
:oD prej dieta, že 10 hodin nejíš. To je teda hodně drsná dieta, že se nepřežíráš i ve spánku.
Smajlík  no comment
04.08.2022 18:47:42
zní mi to jako blbost, být tebou když už, jedl bych to jedno jídlo spíš dopoledne
 KarelPavol Muž19 Kategorie
04.08.2022 18:34:14
Jak kdy. Dneska jsem ještě nesnědla nic, jindy jim taky jednou denně - od rána do večera.
Většinou mé sny ale vypadají tak, že ráno nesnídám a pak zhltnu oběd a pak nějak normálně večeři a pak občas prasím.
 Zrzavá Bestie Žena69 Kategorie
04.08.2022 18:22:35
Jo, když na mne lezou depresivní stavy, tak do sebe přes den naleju 2 litry kafe, vykouřím 1-2 krabičky cigár a sežeru sotva rohlík :) Jinak hýbat se je skutečně mnohem efektivnější než hladovět nebo držet přiblblé diety. A nemusí to být jen posilovna, ta mě taky nikdy nebavila. Je hromada zábavnějších aktivit, třeba squash člověka krásně vyšťaví.. a člověk se ho naučí hrát výrazně rychleji než třeba tenis. Těch možných aktivit je ale hromada. U toho hladovění/diet stejně často dochází ke známému "jojo efektu" - člověk sice po pár týdnech zhubne, je nadšený, že se dostal na požadovanou hmotnost, sekne s dietou a za pár týdnů je opět tam, kde byl na začátku.. prostě marný boj.
Smajlík  Bob654
04.08.2022 17:12:14
Výška? Váha?
 Bílý heteromuž 0
04.08.2022 16:44:52
Taky mám průměrně jedno jídlo denně. Ale není to cíleně, spíš nemám vůbec hlad.
 white-rider Muž22 Kategorie



Pridanie rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
TVOJA PREZÝVKA:

OPÍŠ BEZPEČNOSTNÝ KÓD:
Captcha

Tento inzerat nekúpite.
Pridať inzerát momentálne nie je možné.
TEXT ROZHREŠENIA:

PRILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jaj no niééé ?! sakra mmmuc
(žiadny )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk