Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Spoveď č.1222585, vložené 18.09.2023 07:47:26 Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Kliky
Zdravím... Poradíte mi prosím, jak mám cvičit, abych udělal více kliků? Cvičím už 4 týden pravidelně a žádnej progres. Neudělám na zátah ani o jeden klik víc, než když jsem začínal.. udělám 10 kliků, při 11. Už padám na hubu. Nejsem lenoch, sportuju docela často.. jenom ty kliky mi prostě nejdou. Poradíte mi prosím, jak jich udělat alespoň 30 na zátah a zlepšit se? Moc děkuju za odpovědi.
 Hyhyh Muž22  VYMAZAT

Zaslané rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš, aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj si ju TU !
 
18.09.2023 21:55:20
Po kolikáté už? Už si na to odpověď dostal několikrát. Jestli si myslíš, že si natrénuješ kliky za měsíc bez svalové hmoty a předchozího silovéhoé tréninku, tak na to zapomeň. Dej si půl roku tvrdého tréninku a výsledky se dostaví, dřív ne. A pořádně jez, ať maj svaly z čeho růst.
 realista
18.09.2023 12:03:13
To není že jednou uděláš kliky za den atd...

To je dlouhodobá trať, denně si hoď 3x10 po 5 minutách a za 2 týdny už třeba budeš mít 3x15
 Ladinac 123 Muž20 Kategorie
18.09.2023 11:26:08
myslim, že na youtube bude tak milion videí na tohle téma
 Honza123456789
18.09.2023 09:20:39
Zacni tim, ze sem nebudes co chvili postovat tu samou sracku porad dokola.
A ten zbytek ti uz lidi poradili v predchozich instancich tveho dotazu.
 lol
18.09.2023 08:32:05
Zapřít se rukama o vyvýšenou plochu a dělat je s tělem výš. A pak to postupně snižovat až k zemi do klasického kliku. A ještě si zkontroluj, jestli u toho vůbec máš správně tělo i ruce.
 Cvičená opice



Pridanie rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
TVOJA PREZÝVKA:

OPÍŠ BEZPEČNOSTNÝ KÓD:
Captcha

Tento inzerat nekúpite.
Pridať inzerát momentálne nie je možné.
TEXT ROZHREŠENIA:

PRILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jaj no niééé ?! sakra mmmuc
(žiadny )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk