Cookie Consent by Free Privacy Policy website
Navigační lišta REGISTRÁCIANavigační lišta TABLONavigační lišta ŠTATISTIKANavigační lišta SOUTĚŽENavigační lišta POMôŽTENavigační lišta REKLAMANavigační lišta KONTAKTNavigační lišta
Navigační lišta
Horní lišta bez menu
Logo Zpovědnice
Online zpověď Návštěvní kniha Nová zpověď Časté dotazy
Dolní lišta Dolní lišta Dolní lišta
Nabídka voleb Dolní lišta voleb
Spoveď č.1237202, vložené 10.07.2024 11:35:22 Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Čím si pomoct?
Potřebuju přibrat a potřebuju, aby se mi to rozprostřelo na celé tělo. Vím, že k tomu je potřeba cvičit. Chtěla jsem si koupit nějaký proteinový prášek a dělat si nápoje, ale četla jsem, že to jen zažene hlad, takže bych vlastně jedla ještě méně. Gainery jsou prý svinstvo. Ale jak to mám teda udělat a čím to mám podpořit? Nemůžu se celé dny jen přežírat, za prvé by mi bylo blbě a těžko a za druhé ani nemám čas a za třetí to mám za jídlo pro sebe utratit na měsíc 10 000,-? Nemůžu ani vařit, nemám kdy abych si neustále něco připravovala. V práci jsem od rána do večera. Doufala jsem, že ten gainer nebo něco jiného mi pomůže. Neznáte nějaký "zázračný" přípravek, po kterém bych přibrala aspon 5kg??
 šereda Žena  VYMAZAT

Zaslané rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš, aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj si ju TU !
 
10.07.2024 18:18:17
Já jsem používal/používám už roky jen https://sacharidy-gainery.heureka.cz/reflex-nutrition-instant-mass-heavy-5400-g/
Není nejlevnější, je ale velmi kvalitní+ jsou tak vitamíny a minerály, nemusím to řešit v jídle nebo jinými doplnky.
 Odlišný Muž25 Kategorie
10.07.2024 14:59:53
Frank: no to néé, nechci mít ruce i nohy jak tyčky a k tomu pivas...
 šereda
10.07.2024 14:47:30
Černé pivo. To se ukládá do těch správných míst ;)
Smajlík  Frank Drebin Muž39 Kategorie
10.07.2024 14:26:47
Odlišný: Teď jsem se na to dívala a zjistila jsem, že jsem asi "kříženec" ektomorfa a mezomorfa, nemám útlé ramena a nejsem vyloženě šlachovitá...ani jsem nevěděla, že se to takto dělí, ale četla jsem o jiném podobném rozdělení, jen už si nepamatuju názvy, ale bylo to založeno na podobném principu.
 šereda
10.07.2024 14:22:08
Jinak mě bylo řečeno, že mám velký podíl svalů, akorát teda nejsou "vycvičené", ale mám jich prý dost.
 šereda
10.07.2024 14:20:38
Odlišný: Díky a ty bys mi neporadil třeba nějaký konkrétní gainer nebo alespon značku teda?
 šereda
10.07.2024 14:04:53
Já jsem od přírody ektomorf, při přibírání jsem si pomáhal gainerem a není se čeho bát. Přidej k tomu i cvičení a budeš přibírat svaly, ne tuk.
Gainer je prímárně určen všem, co potřebují zvýšit svůj příjem kalorii. V tekuté formě se kalorie příjmají velice snadno, je to ale jen doplněk, základ musí stále tvořit strava+ přidám třeba 2x denně gainer.
Já se pokoušel přibrat jen pomocí stravy, ale bylo mi z toho jídla už zle, žaludek stále nacpaný. Gainer mi to vyřešil.
Ale tahle celá problematika je dost obsáhlá a já ti to nezvládnu vysvětlit v jednom příspěvku, doporučuji hledat a nasávat informace. vyhledej si jak se dělí gainery, který je vhodný pro tebe apod. Informací zpracovaných pro amatéry je na netu strašně moc.
 Odlišný Muž25 Kategorie
10.07.2024 13:28:02
Loca: Napadlo mě, že kdyby to brala, ten gainer, ale nějak s mírou, že by to bylo ok.
 šereda
10.07.2024 12:58:11
To co žerou ti kulturisti, to znám na vlastní oči jak hned nabereš když to žereš
 Loca Loca Žena98 Kategorie
10.07.2024 12:46:52
A k tomu proteinu vs. gaineru nemáte nějakou radu nebo tip prosím?
 šereda
10.07.2024 12:08:28
To nebyli nutriční poradci,ale šmejdi,ti nepomůžou nikomu. To chce opravdového specialistu při nemocnici nebo poliklinice,ten je hrazen z pojištění a má odpovídající vzdělání
 fénix z popela Žena36 Kategorie
10.07.2024 11:52:50
Jenže já vypadám strašně. Nemůžu sehnat ani oblečení, ve kterém bych vypadala normálně. Hlavně teď v létě je to hrůza. Nohy jak tyčky, ruky jak tyčky. Hnus. Jak závidím normálním ženským, které si můžou koupit třeba něco hezkého na sebe. Já ve všem plandám a když ne, tak v malých velikostech je to obepnuté a to zas vypadám jak opuchlá nit. Žádné tvary, křivky. Hnus a hnus. Všichni v rodině jsou normální, jen já jsem hnusná.
 šereda
10.07.2024 11:47:28
Neblbni holka a neprezieraj sa!
Ja v mladosti som byval az extremne stihly, pre prilis maly zalutok. Tiez som sa zacal doslova nasilu vykrmovat, az mi z toho bolo obcas zle. Nakoniec som predsa len nabral tie vytuzene kila. Lenze tym sa mi uz trvale zvacsil zaludok, ktory je odrazu furt hladny a preto odrazu musim pre zmenu zase drzat dietu.
 *Vykuk* Muž62 Kategorie
10.07.2024 11:46:16
Jenže já jsem byla u nutričních specialistů a jediné co se stalo bylo to, že mi řekli, že mám hodnoty tak akorát a tím to haslo. Jen ze mě vytáhli pomalu 20 000,- za jídelníček, který jsem si mohla sestavit i sama a ke změně nedošlo.
 šereda
10.07.2024 11:41:28
Problémy s váhou resi nutriční terapeut. Jak nadváhu,tak i podvahu
 fénix z popela Žena36 Kategorie



Pridanie rozhrešenia Staršia spoveďNovšia spoveďHlavná stránka
TVOJA PREZÝVKA:

OPÍŠ BEZPEČNOSTNÝ KÓD:
Captcha

Tento inzerat nekúpite.
Pridať inzerát momentálne nie je možné.
TEXT ROZHREŠENIA:

PRILOŽ SMAILÍKA:
Smail Palec nahoru Smail Hrozící Smail Drží palec Smail Není to důležité Smail Dostaneš do huby Smail Smutný Smail Cože?? Smail Safra Smail Pusinka
jupííí tak bacha držím palec to je fuk tumáááš ach jaj no niééé ?! sakra mmmuc
(žiadny )


Změňte svoje cookies preference

Nejlepší chorálová skupina světa... GREGORIAN 2020 ...20th ANNIVERSARY WORLD TOUR.

REKLAMA
Copyright 2003 www.zpovednice.cz + www.spovednica.sk