Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie
uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu
ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať
verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš,
aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj
si ju TU !
|
|
Je super, že se o sebe staráš. Za mne, pokud si hlídáš stravu a máš alespoň minimální pohyb, tak se přibrat nedá, pokud k tomu nemáš genetické predispozice. Já si v 15ti zku***la kolena a nemohla pomalu ani chodit, ale ironicky mi na to pomohlo cvičit právě s váhama. Dej si alespoň měsíc pauzu a choď třeba na bazén nebo něco co ti pomůže s relaxací svalů a pak se vrať klidně do starého režimu. Ale…extrémní bacha na techniku, hlavně u zad a prohnutí třeba při dřepech a vnímat tělo. Ono to pak i líp poroste, váhu pak můžeš přidávat na objem, hrát si s vyrýsováním atd. Hlavně nezničit klouby, ale mne taky říkali že cvičit nebudu a do půl roku jsem měla lepší formu jak předtím. Teď je ze mě ale líné prase a mám naopak komplex z toho, že jsem moc hubená. Člověk není nikdy spokojený.
|
|
|
|
Můžeš třeba běhat, cvičit se dá i bez nářadí. Na YouTube je spousta cviků i na bolavé záda.
|
|
|
|
Tak ma este napadlo, ze Ty vlastne ani nemas dovod, takto sa zbytocne tryznit a hladovat.
Chlapov predsa odmietas, na ich obdive Ti vobec nezalezi, nedokazes ich ocenit a so zenami tie Tvoje pseudo vztahy, zase nebudu mat dlhu buducnost.
Takze, ak nahodou o nejakych 5 - 10 rokov aj priberies, to uz nikoho nebude trapit. Dokonca ani Teba uz nie. :)
|
|
|
|
Ty máš stavy z tučnoty, pritom si chudá. To je len v tvojej hlave. Máš strach. Zbytočný. Aj keby si pribrala niečo, vôbec by to nevadilo, lebo podľa fotky si(určite nielen na môj vkus) až príliš chudá.
Chceš cvičiť ďalej pritom? To by som nerobil.
|
|
|
|
Ještě máš čas tak 7 let. Pak se to začne zhoršovat no.
|
|
|
|
Z toho si nic nerob... to sa stane skoro polovicke zien... ked sa o seba prestanu starat... tebe doktor povedal aspon ze sa mozes prechadzat... takze aspon aka taka pouzitelna budes :-)
PS: Skus sa na tvoj chrbat spytat dakeho chiropraktika ci by ti s tym nepomohol... a ak chces cvicit spravne odporucam si zaplatit aspon par hodin trenera nech ti ukaze cviky ako ich mas robit aby si si to este viac nezhorsila... ono je tam ten trener prave preto... aby si si cvicenim sama neublizila a aby si od neho dostala rady... ...... Neboj tvoja frančeska zafinancuje....
|
|
|
|
Hmm, tučnicelka...
Neboj, tobě se to vyhne. Stačí když se poradíš jak cvičit správně. Teď si dej chvíli pauzu, dej se dokupy a pak to prostě jen udělej správně. Jinak tím, že hladovíš, tak si výrazně oslabuješ schopnosti těla se regenerovat.
|
|
|
|
Ale prosím tebe. To dá tělo zase do kupy a budeš moct cvičit. I když ne třeba s takovýma váhama. A pak budeš zase hubená... dokud tě někdo nezbouchne.
|
|
|
|
Uz som Ti pisal, ze na tvojom "cviceni, je asi nieco spatne, kedze na tebe vobec nevidiet ziadne svaly. Ty len hladujes, ale tvaris sa, ze cvicis. Ako vidis, zase doslo na moje slova...
Ale klud, zrejme Ta poslu na rehabilitaciu a tam ta naucia tie spravne rehabilitacne cviky, ako si posilnit svalstvo chrbtice. (tipujem, ze cast svalov si nevedomky pretazovala, a naopak, inu cast svalov ti zase ochabla)
Chrbtica, to je ako kajak na vode, ak vaha neni rozlozena spravne, tak prevrati sa. Podobne je to i s cvicenim. Ak necvicis spravne, tak si len uskodis.
|
|
|
|
Fu až mi zle prišlo. Trubka si. Dá sa to liečiť, buď klasicky alebo operovať
...a po pripadnej operácii a rekonvalescencii si zaplať osobnú trénerku, nech ťa naučí správne cvičiť. A tiež začni chodiť na skupinové cvičenia orientované na chrbát (zdravý chrbát / yoga / pilates) atď.
|
|
|
|
Proč? V tvém případě by to byla jen tvoje volba, být incelka. Jako tučná bys měla velký prsa a byla bys velmi žádaná.
|
|
|
|
Klid, klid, klid. Tak zkus cvičit jinak. Taky můžeš třeba běhat.
Moment, a v té nemocnici ti řekli, že to odezní samo, když se nebudeš přepínat?
|
|
|
|
22 
38 
