Mám takový pocit, že sebevědomí je v životě hrozně důležité.
Vemte si, že už z školních let to bylo vždycky hrozně znát. Když měl někdo dobré sebevědomí, vždycky byl nějak v poho, všechno mu nějak šlo, věřil si a pokud jde o vztahy nebo komunikaci, nebyl nikdy moc nervózní, takový školák si dokázal najít holku snadno, dosahoval prvních menších úspěchů v životě snadno a postupně i větších úspěchů.
Školák co měl špatné sebevědomí se často dostával do nějakých trablí, trapných situací, nevěřil si, neměl v sebe důvěru, přemýšlel o sobě negativně, prostě už se v něm formovalo a upevňovalo to špatná sebehodnocení a identita. Takový školák byl pak často outsider, nebavil se s holkami, bylo pro něj těžké získat, oslovit holku, protože byl strašně nervózní, bál se.
A pointa je v tom, že tohle se s člověkem pak většinou táhne nějak dál a celkem snadno se to přenese až do dospělosti, přičemž se to furt projevuje nějak na životě. Když někdo proplouvá životem s špatným a nízkým sebevědomým, pro takového člověka je život vlastně utrpení a vše je těžší. Takový člověk už ani přirozeně si nejde za štěstím, nepracuje na sobě, spíše naopak to má sebedestruktivní vliv a tendenci, takže to vede spíše k problémům, závislostem atd.
Jestli si to přiznáte nebo ne, je na Vás.
Proto mi přijde, že snaha vybudovat si dobré sebevědomí je možná nejvíce smysluplná ze všeho, protože s tím je pak životem mnohem lepší a snazší. Jak na to? Samozřejmě se v tom projektuje celý život, životní úspěchy, neúspěchy atd.
Když to vygooglím, vyjde mi zhruba něco takového:
„Přehled od AI
Pro zvýšení sebevědomí je důležité pracovat na pozitivním myšlení, přijetí sebe sama a postupném budování úspěchů. Dále je prospěšné zlepšovat komunikační dovednosti, pečovat o své tělo a obklopovat se pozitivními lidmi.
Konkrétní kroky k posílení sebevědomí:
Pozitivní myšlení: Zaměřte se na své silné stránky a úspěchy. Každý večer si zapište, co se vám povedlo, a pochvalte se.
Přijetí sebe sama: Uvědomte si svou hodnotu a akceptujte své nedostatky. Nikdo není dokonalý.
Postupné budování úspěchů: Začněte s malými cíli a postupně je zvyšujte. Každý splněný cíl vám dodá sebedůvěru.
Zlepšení komunikačních dovedností: Jasná a sebevědomá komunikace je klíčem k lepšímu sebevědomí.
Péče o tělo a vzhled: Cvičení, zdravá strava a oblečení, ve kterém se cítíte dobře, vám mohou pomoci cítit se lépe.
Obklopení se pozitivními lidmi: Inspirativní okolí zvyšuje sebedůvěru.
Učení se z chyb: Chyby jsou příležitostí k růstu, ne k odsuzování.
Vizualizace úspěchu: Představujte si sami sebe jako sebevědomého člověka a dosahujícího svých cílů.
Vzdělávání: Získávání nových znalostí a dovedností posiluje vaše sebevědomí.
Důležité je si uvědomit, že budování sebevědomí je proces a vyžaduje trpělivost a úsilí."
- Přijde mi, že těch bodů je moc. Podle mě dobré sebevědomí se pojí jenom s životními základy.
Kdybych to měl vzít podle sebe:
1) Pohyb, sport, cvičení, posilování atd. - čistí to hlavu a zlepšuje zdraví, včetně sebevědomí, ale musí se do toho člověk pořádně zaběhnout a vytrvat, aby to ten efekt udělalo a bylo to více znát.
2) Vztahy - navazování vztahů, podle mě největší vliv a efekt má právě když si najdete holku (prostě to beru z pohledu kluka). To potom zvýší sebevědomí celkem hodně a spolehlivě. Být v životě dlouho sám, bez holky, to sebevědomí nepřidá. Ze všech těch faktorů tenhle je asi ten největší. Pokud má člověk díry v komunikaci a navazování vztahů, musí na sobě a na tom zapracovat a nějak to překlenout. Zkrátka je třeba to zkoušet a mít nějaké pokusy, které ve výsledku člověka někam posouvají. Věčná pasivita nikam nevede.
3) Další věc je práce. Myslím, že to není ani tak o výdělcích, jako spíše, že by Vás práce měla bavit a měli byste pracovat rádi a mělo by to být pro Vás naplněním. To Vám sebevědomí zvedne asi mnohem více, než mít práci plnou stresů, co Vás nebaví za cenu nadprůměrného platu. Sice člověk bude mít vyšší výdělky, ale ty stresy člověka spíše dojebou a na sebevědomí to moc nepřidá.
A takové to pozitivní myšlení, přijetí sama sebe atd. jasně to taky hraje roli, ale tohle jsou spíše už ty méně podstatné abstraktní věci, protože samo o sobě to nestačí a musí člověk začít něčím konkrétním, konkrétní akce a činnosti. Budování úspěchů je základ a to zvyšuje sebevědomí, ale začíná to u těch životních základů, které jsem vyjmenoval 1), 2) a 3), jak to vidím já.
Další věc je potom to, že když už člověk se dostane v životě do situace a stavu, že jeho život není moc dobrý a nějak se to zaběhlo, musí prostě vyřešit všechny ty problémy a nedostatky. Protože to, že dokážete porazit a vyřešit nějaký svůj problém a nedostatek s kterým jste se potýkali, něco konkrétního a nadále se s tím už potýkat nebudete, to samozřejmě zvýší sebevědomí celkem dost. Proto mi přijde důležité zapracovat na každém problému, co člověk má a vyřešit ho, což samozřejmě není vždy lehké a nejde to hned. Je to způsob, jak zvýšit sebevědomí, když se to povede.
Ale myslím, že tohle je spíše speciální kategorie a je to jen o těch životních základech. Pokud má člověk v životě problémy, je to spíše odraz toho, že má člověk špatné a nezdravé ty základy a nedostatky v nich. Vemte si, že už jenom to, že budete mít hodně pohybu, cvičit, sportovat, už jenom tohle, tento základ Vás automaticky staví do nějaké lepší pozice, budete nejspíš zdravý, mít dobrou kondici atd. a to se projeví pozitivně na sebevědomí a dalších věcech. Je to celé komplet propojené a na jednotlivých věcech záleží všechny ostatní. Důvod proč má někdo špatný nebo dobrý život je propojenost všeho a vychází to defakto jenom z životních základů. A pak je to hodně o zaběhlosti, že prostě člověk je zaběhnutý do nějaké verze života a změnit to, to jde někdy dost těžko a dlouho. Zvláště asi z toho více špatného, horšího na mnohem lepší. |
28 
MonaMísa
28 
kernel panic