Chceš dneska urobiť dobrý skutok ? Pomôž vyššie
uvedenému hriešnikovi tým, že mu dáš nejaké rozhrešenie! Môžeš mu
ho poslať na e-mailovú adresu, ktorú uviedol pri spovedi, alebo napísať
verejne vyplnením formulára na konci tejto stránky. A ak nechceš,
aby pod tvojou prezývkou mohol vystupovať ešte niekto iný, zaregistruj
si ju TU !
|
|
behat zkousel mozna na hajzlu nebo mam aspon pocit, ze pri nespani se pak uz narusuje i to traveni, ne?
ma rada zni neresit, nemontovat se do toho. pouze pokud ti to fakt neda spat, tak hned zacni resit, co muzes.
|
|
|
|
Běhat jsi zkoušel?
|
|
|
|
Bolí tě hlava z problémů zkus Brufen
https://www.drmax.cz/brufen-400-por-tbl-flm-100x400mg-2
|
|
|
|
"jak být alespoň trochu funkční"
To je dost bizarní formulace. Funkci má věc. Člověk je ten, PRO KOHO je ta věc funkční.
Jsi snad věc? Nebo když snídáš, tak nejíš chleba, nýbrž chleba jí tebe?
Asi jsi chtěl říct "jak zabránit ostatním lidem v tom, že ti prostřednictvím těch problémů způsobují nezvládání obyčejných věcí".
|
|
|
|
Zásadní pravidlo: říkat "ne". Odmítat různé debilní nápady, návrhy, podněty zvenčí. Být asertivní jak svině.
Odstranit ze svého života aktivity, které jsi dělal na popud ostatních, jen ze zvyku, tobě k ničemu nejsou, a ostatní by si velice dobře zvykli, že to jde i bez tebe.
Svěřit se blízkým.
Pravidlo z příručky "kaizen" :-) : deleguj a budeš růst. Prostě se vykašli na cokoli, co může udělat někdo jiný.
Podstata je, že svět tu není od toho, aby tě ničil. Svět, který by tě ničil, by byl zbytečný.
|
|
|
|
Mě funguje takové komplexní řešení.
1) vysadit alkohol
2) procházka na čerstvém vzduchu alespoň na 30 minut
3) často větrat
4) vyvážená strava
5) dechová cvičení jako dýchání do čtverce 4-4-4-4 nebo různé antistress dechové cvičení
6) konzultace s psycholožkou, co tě naučí nějaké techniky, jak tyto myšlenky zpracovat a poslat pryč.
7) pokud nemůžeš spát, tak je třeba takovej trik - přijde do hlavy myšlenka, přivítáš jí, řekneš jí ok a pak ji schováš za imaginární dveře s tím, že tam na tebe počká na ráno a pak ji odbavíš / vyřešíš...
...
Je tam spousta dalších technik, ale fakticky asi neexistuje nic jednoduchého, co zaručeně pomůže.
Mám spoustu věcí, co třeba nemůžu vyřešit a čekám na rozhodnutí úřadů, odvolacího orgánu a tak podobně. To jsou nejhorší věci, co se táhnou roky a fakticky jsi ve stavu dlouhodobé "bezradnosti", protože neexistuje nic, jak bys danou věc mohl vyřešit a odbavit. Jen musíš tupě čekat, co ti debilové zase vymyslí, pak to dát k soudu a zase čekat. Furt dokola.
|
|
|
|
27 
44 
